REMEDIOS NATURALES | Aliviar y prevenir el resfriado
Hola desde Berlín!, espero que estés muy bien y que no hayas cogido ese catarro que parece universal estos días. Yo ya lo he pasado, así que este año no me he podido escapar.
Hoy te traemos unos remedios naturales para que te ayuden a aliviar esos síntomas tan molestos del resfriado. O, si notas que estás a punto de constiparte, poder evitarlo.
Vamos a utilizar ingredientes que seguro que tienes en casa como: miel, limones, jengibre, aceite de coco…
Como todos sabemos, la miel tiene propiedades antisépticas y antiinflamatorias. Y junto con el limón previene los resfriados ya que éste, al contener vitamina D, fortalece el sistema inmunitario.
limones
En cuanto a las propiedades del jengibre... son interminables, cualquier abuelita, o abuelito, te dirá que te tomes una infusión de jengibre cuando estás resfriado porque despeja las fosas nasales y es un buen expectorante. Es un antiinflamatorio natural y fortalece el sistema inmunitario.
Por su parte, el ácido laúrico presente en el aceite de coco, ayuda a prevenir y eliminar infecciones. Y sobre la cúrcuma seguro que has oído muchísimo últimamente, se ha demostrado que ayuda a combatir problemas respiratorios por su efecto antiinflamatorio.
Así que, la combinación de todos estos ingredientes es maravillosa para prevenir y aliviar el constipado.
Primero vamos a hacer unos caramelos de miel y canela para aliviar la tos. Estos caramelos también se pueden usar como medida preventiva para evitar resfriados. Si los dejas en el frigo, te pueden durar hasta 2 meses.
Caramelos para la tos
A continuación, un jarabe de miel, limón, jengibre y cúrcuma para aliviar el dolor de garganta y fortalecer el sistema inmunitario.Entonces, cuando te vayas a tomar tu té, le añades un par de cucharaditas de este sirope y para adentro.
Y para terminar, preparamos un ungüento para el pecho a base de leche de coco y aceites esenciales de menta y eucalipto. El aceite esencial de menta es expectorante y descongestivo, entre muchas otras cosas, y el de eucalipto tiene propiedades antiinflamatorias y febrífugas, también entre muchas otras.
Gute Besserung :)!
CARAMELOS PARA LA TOS
Ingredientes
100 ml aceite de coco
100 gr miel orgánica, sin pasteurizar
1 cdita canela en polvo
Pasito a pasito
Verter el aceite de coco en un bowl y batir hasta que tenga un aspecto ligeramente espumoso
A continuación, ir añadiendo la miel sin dejar de batir hasta obtener una pasta espesa
Echar la canela y batir hasta que todo quede bien combinado
Y para terminar, verter la pasta en moldes de caramelo y dejar enfriar en el frigo durante media hora
Los sacamos del molde, y ya tenemos nuestros caramelos
Notas
Estos caramelos también se pueden usar como medida preventiva para evitar costipados. Si los dejas en el frigo, te pueden durar hasta 2 meses.
JARABE PARA ALIVIAR EL DOLOR DE GARGANTA
Ingredientes
2-3 limones
1/2 cdita cúrcuma en polvo
10 gr jengibre fresco, aprox
200 gr miel orgánica, sin pasteurizar
Pasito a pasito
Rallar el jengibre y cortar el limón a rodajas o medias rodajas
En un recipiente de vidrio, que podamos cerrar, introducir el limón, el jengibre, la cúrcuma y la miel
Remover todo hasta obtener una mezcla homogénea
Notas
Echar 2 cucharaditas del jarabe en el té y listo.
Puedes conservarlo en el frigo hasta 3 semanas.
UNGÜENTO PARA EL PECHO
Ingredientes
60 ml aceite de coco
30 gotas aceite esencial de eucalipto
5 gotas aceite esencial de menta
Pasito a pasito
En un recipiente de vidrio, introducir el aceite de coco, líquido, puedes meterlo en el microondas si hace falta, y añadir las gotitas de aceite esencial de eucalipto y de menta
Remover bien hasta bien combinado
Dejar en el frigo hasta que el aceite solidifique, y luego ya lo podemos sacar y dejar a temperatura ambiente para que sea más fácil la aplicación sobre la piel
Notas
Aplicar en el pecho y frotar suavemente hasta que la piel absorba completamente el ungüento.
